Consigli
Brevi consigli pratici su postura, movimento e ritmo, quelli che do spesso a chi viene da me.
Tre abitudini semplici per stare più comodi davanti al computer: altezza dello schermo, spalle e gomiti, una pausa ogni ora.
LeggiTre movimenti lenti da fare da seduto in due minuti, con il respiro calmo, e quando è meglio fermarsi.
LeggiNon c'è una regola per tutti: ogni tanto, come momento per sé, ogni tre o quattro settimane, oppure con un percorso.
LeggiConsigli di benessere: non sostituiscono il parere del medico.